Szolgáltatások
Minden élethelyzetben másra van szükséged.
Lehet most éppen személyes figyelem mellett mozognál.
Lehet inkább önállóan edzenél egy rád szabott edzéstervvel.
Lehet a legnagyobb szükséged a pihenésre lenne egy megtartó közegben.
A közös munkát ahhoz igazítjuk, amire éppen szükséged van.
Mozgás személyes figyelemmel, az aktuális állapotodhoz igazítva.
Személyi edzés és stresszoldás
Mozgás és regeneráció egy alkalommal, 90/120 percben.
Önállóan végezhető edzésterv rendszeres szakmai visszajelzéssel.
Mozgásos és stresszoldó alkalmak a munkanapba illesztve.
A mozgás, mint gyógyulás. Testben, elmében, lélekben
A Solunaraban a mozgás nem a teljesítményről szól.
Arról szól, hogy újra kapcsolatba kerülj a testeddel, az erőddel, a légzéseddel, a ritmusoddal.
A figyelmes, jelenlétteljes mozgás segít újrarendezni az egész lényedet:
Testi szinten:
– csökken a váll-, nyak- és derékfeszülés,
– erősödik a tartás és a stabilitás,
– javul a keringés, az emésztés, a mobilitás.
Mentális szinten:
– csökken a stressz és a szorongás,
– tisztább lesz a fókusz,
– oldódik a belső zaj.
Lelki szinten:
– nő az önbizalom,
– javul a testeddel való kapcsolat,
– megtapasztalod, milyen érzés újra otthon lenni önmagadban.
Minden mozgásprogramot a jelenlegi élethelyzetedhez, kapacitásodhoz és belső ritmusodhoz igazítok.
A közös munka során eldöntjük, mire van épp szükséged: erőre, mobilitásra, lassulásra, vagy stabilitásra.
Ez nem csak edzés. Ez visszatérés a természetes állapotodhoz.