Online edzéstervezés és formakontroll 

Önálló edzés, személyre szabott tervvel és szakmai támogatással

Dolgozhatunk együtt úgy is, hogy önállóan, a saját időbeosztásodban edzel.

A felmérés, a tervezés, a progresszió és a formakontroll az én feladatom. Az edzéseket te végzed ott és akkor, ahol számodra megfelelő.

Hogyan működik?

Az együttműködés egy online beszélgetéssel és kérdőívvel indul.

Az első személyes alkalmon felmérjük a testtartásodat és a mozgásmintáidat, begyakoroljuk a fontosabb gyakorlatokat, majd elkészítem az első hónapra szóló edzéstervedet.

A hónap során:

• hetente visszajelzel az edzéseidről és az aktuális állapotodról;
• szükség esetén módosítom/progresszálom a tervet;
• rövid videókon ellenőrzöm a fontosabb mozdulatokat.

A szükséges támogatás mennyisége egyénenként eltér, ezért a pontos óraigényt és díjat az első közös alkalom után beszéljük át.

Óradíj: 13 000 Ft 

Jelentkezz egy ingyenes online beszélgetésre, és nézzük meg, milyen rendszer támogatna legjobban.