Szemléletem
Nem azért élünk, hogy eddzünk.
Azért edzünk, hogy jobban élhessünk.
A mozgás mindenkié. Mindenki megtalálhatja benne azt a formát, intenzitást és tempót, amelyben biztonságban és egyre magabiztosabban tud mozogni.
A mozgás sokféle formában lehet része a napodnak. Egy sétával, reggeli átmozgatással, nap közbeni átmozgatással is tehetsz magadért.
A fejlődésnek sokféle ritmusa lehet. Van, amikor az erősödés visz előre, máskor a megtartás, a játék vagy a regeneráció adja azt, amire éppen szükséged van.
A jelenlegi és a jövőbeli énedről egyszerre gondoskodhatsz. Tehetsz úgy a jövődért, hogy közben a mai önmagadat is támogatod.
Mikor tekintem sikeresnek a közös munkát?
Ha egy idő után már nem csak az együtt gyakorlások alkalmával és utána érzed magad jobban. Hanem:
- jobban érzékeled, mi történik a testedben, ezáltal nagyobb önirányításra teszel szert,
- stabilabb a testtartásod, több energiád van a mindennapokban,
- testileg és szellemileg is ellenállóbbá válsz, és
- egyre kevésbé mozogsz külső kényszerből, inkább az élményért, jó érzésért.
A célom az, hogy megtaláld azt a mozgást és tempót, amit akár egyedül is tudsz folytatni.
Ami épít, feltölt, amihez kedved van.
Ha egyszer már tudod, mit, miért és hogyan mozogj, akkor az edzés nem feladat lesz, hanem kapaszkodó.
Hogyan kezdjük?
1. Jelentkezés
Felveszed velem a kapcsolatot időpontfoglalással vagy üzenetben.
2. Rövid kérdőív
Pár kérdés segít megérteni, hol tartasz most, milyen edzésre van leginkább szükséged.
3. Online beszélgetés (20 perc)
Átnézzük, hogyan tudlak a legjobban támogatni, és mi lenne neked jó tempó.
4. Első alkalom a stúdióban
Testtartás- és mozgásmegfigyeléssel kezdünk, majd ehhez igazítjuk a közös munkát.
Innen lépésről lépésre haladunk, a tested jelzéseihez igazodva.