Szolgáltatások
............................................................................
A mozgás, mint gyógyulás – testben, elmében, lélekben
A Solunara térben a mozgás nem a teljesítményről szól.
Arról szól, hogy újra kapcsolatba kerülj a testeddel, az erőddel, a légzéseddel, a ritmusoddal.
A figyelmes, jelenlétteljes mozgás segít újrarendezni az egész lényedet:
Testi szinten
– csökken a váll-, nyak- és derékfeszülés
– erősödik a tartás és a stabilitás
– javul a keringés, az emésztés, a mobilitás
Mentális szinten
– csökken a stressz és a szorongás
– tisztább lesz a fókusz
– oldódik a belső zaj
Lelki szinten
– nő az önbizalom
– javul a testeddel való kapcsolat
– megtapasztalod, milyen érzés újra otthon lenni önmagadban
Minden mozgásprogramot a jelenlegi élethelyzetedhez, kapacitásodhoz és belső ritmusodhoz igazítok.
A közös munka során eldöntjük, mire van most szükséged: erőre, mobilitásra, lassulásra, vagy stabilitásra.
Ez nem csak edzés.
Ez visszatérés a természetes állapotodhoz.
Egyénre szabott, figyelmes személyi edzés Budapesten. Stabilizálás, erő, mobilitás — idegrendszer-barát megközelítéssel.
Lágy, biztonságos közösségi tér, ahol mindenki a saját ritmusában mozoghat — személyes figyelemmel.
Rugalmas, otthon végezhető edzésprogram heti támogatással, videós korrekcióval és szakértői jelenléttel.
Céges események
Idegrendszer-barát mozgás és stresszoldás vállalati csapatoknak. Finoman felfrissít, összerendez és közösséget épít.
Kíméletes, precíz gyakorlás a saját igényeidre szabva. Segít visszatérni a belső békédhez.