Online személyi edzés

Rugalmas, figyelmes, idegrendszerbarát edzés bárhonnan.

Miről szól ez a program?

Ez az online tér azoknak készült, akiknek túl sok a napi terhelés, mégis szeretnének erősödni és jól lenni. Saját ritmusban, biztonságban, szakértői vezetés mellett.
Nem kell rohanni, alkalmazkodni, időpontokat vadászni.
A tested jelzései mutatják az utat, én pedig finoman irányítalak.

🌙 Hogyan működik? (tömören)

• Állapotfelmérés videón vagy kérdőíven

• Személyre szabott edzésterv (heti ritmusodhoz igazítva) applikációban vagy pdf/táblázat formában

• Videós visszajelzés → finom korrekciók

• Havi kiértékelés és újratervezés

• Folyamatos kapcsolattartás (chat + hangüzenet)

Minden a jelenlegi kapacitásodhoz és idegrendszeri terhelésedhez igazodik.

🌙 Kinek ajánlom?

Neked való, ha:

• túl sok a stressz, és nem bírod már a teljesítményorientált edzést

• szeretnél erősödni, de lassabb, figyelmesebb út áll hozzád közel

• otthonról vagy rugalmas időbeosztásból edzenél

• fontos, hogy lássanak, korrigáljanak, de ne kelljen személyesen elmenned

• szeretnél stabilabb központot, jobb tartást, kevesebb feszülést

• jobban szeretnél érezni a testedben, nem csak "letudni az edzést"

• félsz a túlerőltetéstől vagy a sérülésektől, és biztonságos keretet keresel

Ez az út azoknak szól, akik szeretnének újra kapcsolatban lenni a testükkel, saját tempóban.

🌙 Mit kapsz ebből a munkából?

• erősödő központ és stabilitás

• kevesebb váll-, nyak- és derékfájdalom

• jobb mobilitás és állóképesség

• tisztább fókusz, kevesebb belső zaj

• élhető, fenntartható edzésritmus

• kapcsolódás a testedhez otthonról is

Ez nem gyors változásprogram.
Ez élhető, stabil fejlődés, úgy, hogy közben nem merülsz ki.

Bérletkedvezmények
3 hónap együttes vásárlása esetén - 2,5%, 6 hónap - 5%, 9 hónap - 7,5%, 1 év 10%. 

Lehetőség van minden tartalmi elemből pluszt kérni egy csomagba.