Hogyan mozgunk együtt?
Az edzés nálam csendes, figyelmes térben zajlik. Egy privát stúdióban, ahol teljesen rád tudunk hangolódni.
Az első lépés egy rövid, kötetlen, ingyenes beszélgetés (online). Itt megnézzük, mi segítene most a céljaid elérésében, és milyen tempó támogatna leginkább a mindennapokban. Innen indulunk: mindig a te aktuális állapotodhoz igazodva.
Van, aki időszakos, célzott támogatást keres.
Mások rendszeresebb kísérést választanak, hogy a változás valóban be tudjon épülni.
Nem kell előre eldöntened, melyik lesz a te utad. Az első találkozás után együtt látni fogjuk.
Mikor tekintem sikeresnek a közös munkát?
Ha egy idő után már nem csak az együtt gyakorlások alkalmával és utána érzed magad jobban. Hanem:
- jobban érzékeled, mi történik a testedben, ezáltal nagyobb önirányításra teszel szert,
- stabilabb a testtartásod, több energiád van a mindennapokban,
- testileg és szellemileg is ellenállóbbá válsz, és
- egyre kevésbé mozogsz külső kényszerből.
A célom az, hogy megtaláld azt a mozgást és tempót, amit akár egyedül is tudsz folytatni.
Ami épít, nem lemerít, és amire nem kell minden alkalommal rávenned magad.
Ha egyszer már tudod, mit, miért és hogyan mozogj, akkor az edzés nem feladat lesz, hanem kapaszkodó.
Hogyan kezdjük?
1. Jelentkezés
Felveszed velem a kapcsolatot időpontfoglalással vagy üzenetben.
2. Rövid kérdőív
Pár kérdés segít megérteni, hol tartasz most, milyen edzésre van leginkább szükséged.
3. Online beszélgetés (20 perc)
Átnézzük, hogyan tudlak a legjobban támogatni, és mi lenne neked jó tempó.
4. Első alkalom a stúdióban
Testtartás- és mozgásmegfigyeléssel kezdünk, majd ehhez igazítjuk a közös munkát.
Innen már lépésről lépésre haladunk, a tested jelzéseihez igazodva.