Mozgás, amitől jobban esik reggel felkelni és összeszedettebb lesz a figyelmed.
Személyi edzés csendes, butik stúdióban.
A célom nem az, hogy kifárasszalak, hanem hogy edzés után csökkenjenek a zavaró testérzeteid, és könnyebb legyen irányítani a figyelmed a nap folyamán.
Fokozatosan építkezünk, mert ez marad meg hosszú távon.
Személyi edzés · funkcionális és idegrendszeri szemlélet
13 000 Ft / privát, személyre szabott alkalom
Az első lépés egy kötetlen, online beszélgetés. Nem kell eldöntened semmit előre. Megnézzük, mire lehet most szükséged.
"A tegnapi edzés után csökkent a hátfájdalmam és könnyebben ment a napom."
"A légzésemre való extra fókusz olyan élményt adott,
amit eddig más edzőnél nem tapasztaltam."
"A hangod teljesen megnyugtatott."
Ha a mozgás most inkább fáraszt, mint feltölt...
Lehet, hogy te is tapasztalod:
- gyakran fáj vagy feszül a vállad, a hátad, vagy a derekad,
- nap végére elfárad a tartásod, és összeesik a tested,
- tudod, hogy jót tenne a mozgás, mégis nehéz belekezdeni,
- volt már olyan edzésed, ami után nem jobban, hanem kimerültebbnek érezted magad.
Ha ismerős, együtt változtathatunk ezeken.
Mit csinálunk másképp az edzéseken?
A mozgásnak nem kell még jobban kimerítenie.
A közös munka során megtanulod úgy használni a tested, hogy az jobban bírja a mindennapi terhelést, és valóban támogasson a napjaidban.
Nem csak végigcsináljuk a gyakorlatokat. Megtanulod közben érezni, mi történik a testedben. Így a mozgás nem plusz teher lesz a napodban, hanem egy stabil pont, amihez bármikor visszatérhetsz.
A célom, hogy edzés után jobban legyél, ne kimerültebb. Olyan változás felé vezetlek, amit fenn is tudsz tartani.
